كبسولة رياضية تقدمها لك قناة شوف تيفي من الاثنين إلى الجمعة من خلالها نقف مع الكوتش أسامة على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة و الممكن ممارستها من المنزل..هذا الأسبوع نخصصه لإبراز الأرداف والتخلص من الدهون المتراكمة بها

 

المصدر: شوف تي في